Mysore style:
Stille praksis i eget tempo – den tradisjonelle måten å praktisere Ashtanga Yoga på som det læres ut i Mysore, India. Dette er klassen der du utvikler din personlige praksis. I en Mysore klasse praktiserer du i ditt eget tempo sammen med utøvere på ulike nivåer. Man kommer å ruller ut sin matte stille og rolig når det passer innenfor det tidsrommet som står på timeplanen. Hver utøver praktiserer så langt ut i serien som de har lært, og læreren gir hjelp og justeringer tilpasset den enkelte. Du vil bli gitt nye stillinger når du behersker de foregående. Du behøver ikke å ha kommet spesielt langt for å delta på denne klassen. Det holder at du har et ønske om å lære deg serien, og det er selvfølgelig lov å spørre om hjelp under veis. Instruktør og elev bygger opp tillit til hverandre på en mer individuell måte enn hva som lar seg gjøre på ledet klasser. Jo oftere du praktiserer, jo lettere og fortere vil du lære! Navnet kommer fra byen Mysore i India hvor Sri K. Pattabhi Jois (Guruji) drev (idag hans datter og barnebarn) sitt Ashtanga Yoga Research Institute.
Om morgenen før kl. 08.00 er det ingen i resepsjonen. Man signerer da med sitt navn i boken, tar med sitt klippekort/månedskort inn på matten eller sier fra til instruktøren at man vil betale drop-in etterpå. Ruller stille ut sin matte uten å forstyrre de som allerede er igang med sin praksis. Er man ny gir man et tegn til instruktøren som er klar for å veilede fra ca kl. 06.30, at man trenger ekstra oppfølging. Mysore timen varer til kl. 10.00 deretter kan man bli for de avsluttende øvelsene og avslapning i Shala II ( fra kl. 09.50-10.30). På søndag morgen er det felles start kl 08.00. Husk å fortelle instruktøren om du har noen skader eller av andre årsaker ikke kan gjøre noen øvelser en dag. Du er selv din viktigste lærer så vær tydlig overfor instruktøren så vil dere sammen finne den optimale praksisen for deg. (se timeplan)
Drop-in. Pris: 200.-, Ukekort: 550.-, klippekort 1700.-, 1 månedskort 1700.-, 2-mån. 2800.-, 3-mån. 3800.-, 6-mån. 6200.- , 12-måneders kort 950/mån. 12 mnd. gir ubegrenset antall drop-in timer i et år. Bindende avtale hvor man mottar faktura 1 gang i måneden, hvert kvartal eller en gang i halvåret. Bryter man avtalen vil man motta faktura for resterende beløp tilsvarende kort for den samme perioden. Dvs. årsrabatten fjernes.